Pour rester en bonne santé physique je marche ou court avec mes amies, je pense que quand je fais toute seule je peux pas faire aussi longtemps que si je suis avec une autre personne. C'est plus amusant si tu es avec une amie, alors tu peux parler si tu marches et écouter de la musique ensemble. Je trouve aussi que c'est plus amusant de créer un but comme aller au un par ou un endroit spécifique alors tu sais où aller.
Pour rester en bonne santé mentale je pense que je parle à propos de mes sentiments et dis la variété à mes parents et mes docteures. J'essaye aussi de parler à mes professeures et au travaille avec mes managers quand j'ai besoin d'une pause pour respirer ou juste pour un peu d'espace pour penser.
Une autre chose que je fais pour aider avec ma santé mentale est d'assurer que je peux dormir assez et manger de la bonne nourriture pour moi et ma santé. Si tu ne dormir pas assez tous les jours vont santé très long et tes émotions vont être un peu partout parce que tu na pas donner assez de temps ta cerveau pour rester et a pause.
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