#whatkeepsyouwell - Daley

#Whatkeepsyouwell 

Ma famille et amies

Durant quarantine, je passe la pluparts de mon temps avec ma famille, incluent mon chien, Finn, dans ma maison. On regarde la télévision, manger ensemble et nous bavardons. J'ai Aussi passé du temps avec mes amies virtuellement sur facetime et snapchat et j’ai même établisse ‘Four Corners’ avec mes amies. C’est le carrefour de princess blvd et de poplar avenue et nous avons tous mis en place des chaises de pelouse à chaque coin donc il y a une distance appropriée entre nous, alors nous pouvons visiter. Four Corners consiste de moi, Brayden, Riley, Maryn et Tara. 

Entrainement

Un des façons principaux que j’ai maintenir la bonne santé mentale est d'entraîner mon corps dans un centre d'entraînement. Parce que Sal’s a été fermé, nous avons transformé un partie de notre garage en salle d’entrainement. Nous avons rassemblé tout l’équipement que nous avions déjà ainsi que commandé quelques nouveaux accessoires et même loué un haltère de Sal’s. Un autre façon que je reste en forme est les promenades dans la soirée et courir. 

Cuisiner

J’ai toujours aimé cuisiner, même avant quarantaine mais avec toute cette temps libre, j’ai explorer des nouveaux repas et j’ai créer un instagram pour mon nourriture, @shawsiecooksfood.  Mon plat préféré que j’ai cuisiné jusqu’ici est probablement les calzones. 

Mon emplois

À la commencement de quarantine, J’ai été mis à pied à cause du covid 19. Les semaines suivantes, j’ai passé mon temps coincé à la maison, triste parce que je n’avais absolument rien à faire. En avril, j’ai décidé que je devais faire quelque chose avec moi-même, alors j’ai appliqué à l’hôpital. Ce travail était extrêmement ennuyeux et déprimant et je n’avais pas hâte de le faire tout l’été. Je me sentais coincé. Mais un jour, les cieux répondirent et j’ai eu une offre d’emploi de la ville de Flin Flon. J’ai donné un avis à l’hôpital le lendemain et j’ai commencé à travailler dans les parcs en ville quelques semaines plus tard. J’aime  beaucoup mon nouveau travail et il m’avait apporté beaucoup de joie. Je travaille dehors au soleil, avec la meilleure équipe que j’aurais pu demander, tondre le gazon, pour tout l’été ! Avoir un travail à travers tout ça m’a distrait et me donné un sens de raison. 

Travaux dans le jardin

La dernière chose que je fais pour m’occuper est travailler dans la cour et le garage. Mon travail principal au printemps est de pomper l’eau de toute la neige fondante de notre cour. Cela prend pas mal de temps dans une journée ainsi que de garder un oeil sur le garage.

#whatkeepsyourwell - Gee

Être un étudiant avec un emploi, des activités secondaires et des sports à assister, une charge de cours complète et d’autres événements mélangés dans il a été une année folle essayer d’équilibrer tout, et parfois quand les choses deviennent occupées, la santé mentale et physique ont tendance à être oubliés. Pour moi, cependant, j’ai fait de mon mieux pour ajouter des choses dans ma vie quotidienne et la routine qui m’aident à garder ma santé mentale et le bien-être mental tout en étant constamment sur la route. Pour commencer, j’ai un planificateur quotidien. Cela m’aide à rester organisé et à ne pas m’inquiéter d’oublier les événements à venir. Je fixe des objectifs mensuels et des mesures que je peux prendre pour atteindre ces objectifs. Je note également une bonne chose de la journée qui m’aide à garder un état d’esprit positif même si ce jour ne semblait pas si grand ou excitant. 

Une autre chose que je fais est que j’ai fixé des jours et des heures à l’entraînement dans la semaine. J’ai mis de côté une heure 3 fois par semaine pour l’activité physique. Cela m’aide à rester actif et à soulager le stress. Parfois, il est difficile de rester motivé quand il s’agit d’activité physique, surtout si vous avez beaucoup à faire, mais j’ai constaté que le fait de garder une routine et le temps de planification pour elle dans votre calendrier vous aide à rester sur la bonne voie avec les objectifs physiques et les activités.

Troisièmement, je dresse une liste des choses que je dois faire. Je fais cela en établissant une liste dans l’application de rappel sur mon téléphone et cela m’aide à garder une trace des tâches que j’ai effectuées ou n’ai pas encore terminé, afin de savoir ce que je peux manquer. Cela a été utile parce que cela me permet de ne pas insister sur le fait d’oublier quoi que ce soit et me permet de m’assurer que j’ai terminé une tâche. J’ai des dossiers différents pour toutes mes classes pour m’aider à garder organisé et il a été un changement de vie cette année que j’ai eu tant de classes à suivre.

En général , j’ai constaté que le fait d’essayer de rester organisé et de prendre le temps de faire ce que je sais être bon pour moi m’a vraiment aidé à rester en bonne santé mentale et physique. Il y a beaucoup de choses différentes que les gens peuvent faire pour prendre soin d’eux-mêmes et tout ne fonctionne pas mieux pour tout le monde, mais ce qui est important n’est pas ce que vous faites, mais plutôt ce qu’il fait pour vous.