Être un étudiant avec un emploi, des activités secondaires et des sports à assister, une charge de cours complète et d’autres événements mélangés dans il a été une année folle essayer d’équilibrer tout, et parfois quand les choses deviennent occupées, la santé mentale et physique ont tendance à être oubliés. Pour moi, cependant, j’ai fait de mon mieux pour ajouter des choses dans ma vie quotidienne et la routine qui m’aident à garder ma santé mentale et le bien-être mental tout en étant constamment sur la route. Pour commencer, j’ai un planificateur quotidien. Cela m’aide à rester organisé et à ne pas m’inquiéter d’oublier les événements à venir. Je fixe des objectifs mensuels et des mesures que je peux prendre pour atteindre ces objectifs. Je note également une bonne chose de la journée qui m’aide à garder un état d’esprit positif même si ce jour ne semblait pas si grand ou excitant.
Une autre chose que je fais est que j’ai fixé des jours et des heures à l’entraînement dans la semaine. J’ai mis de côté une heure 3 fois par semaine pour l’activité physique. Cela m’aide à rester actif et à soulager le stress. Parfois, il est difficile de rester motivé quand il s’agit d’activité physique, surtout si vous avez beaucoup à faire, mais j’ai constaté que le fait de garder une routine et le temps de planification pour elle dans votre calendrier vous aide à rester sur la bonne voie avec les objectifs physiques et les activités.
Troisièmement, je dresse une liste des choses que je dois faire. Je fais cela en établissant une liste dans l’application de rappel sur mon téléphone et cela m’aide à garder une trace des tâches que j’ai effectuées ou n’ai pas encore terminé, afin de savoir ce que je peux manquer. Cela a été utile parce que cela me permet de ne pas insister sur le fait d’oublier quoi que ce soit et me permet de m’assurer que j’ai terminé une tâche. J’ai des dossiers différents pour toutes mes classes pour m’aider à garder organisé et il a été un changement de vie cette année que j’ai eu tant de classes à suivre.
En général , j’ai constaté que le fait d’essayer de rester organisé et de prendre le temps de faire ce que je sais être bon pour moi m’a vraiment aidé à rester en bonne santé mentale et physique. Il y a beaucoup de choses différentes que les gens peuvent faire pour prendre soin d’eux-mêmes et tout ne fonctionne pas mieux pour tout le monde, mais ce qui est important n’est pas ce que vous faites, mais plutôt ce qu’il fait pour vous.
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